Kilian Jornet, Fernanda Maciel, Emelie Forsberg… El Aconcagua está de moda

Y es que el mundo del trai running tiene los ojos puestos en la montaña situada en Mendoza, al oeste de Argentina. Kilian Jornet buscará batir el récord que está en poder de Bruno Brunod desde hace más de 20 años, en el que consiguió parar el crono en 5 horas 57 minutos… Ahí es nada… A ver que nos depara Kilian… Como Brunod, intentará bajar ese récord partiendo de la Plaza de Mulas. La ascensión y el descenso corriendo está dentro de su proyecto Summits of my Life.

Vista del Aconcagua. Impresionante...

Vista del Aconcagua. Impresionante…

Pero es que el Aconcagua, con sus 6.962 metros de altura, está también en la lista de tareas pendientes de Fernanda Maciel y de Emelie Forsberg. Ya lo intentó en 2.012 Luis Alberto Hernando (A que sitios nos llevas crack!!) pero los efectos de la altitud tiraron al traste el intento del burgalés.

Probamos la camiseta SURAL Trail

Hace ya unas semanas que tenemos en la redacción de Siempre Corriendo la camiseta Trail de SURAL. Por motivos técnicos, no habíamos podido publicar la review, pero como dice el refrán, “Más vale tarde que nunca…”.

Para empezar, lo primero que nos sorprendió gratamente de la camiseta es su tacto. Un tacto suave que deja entrever que es una camiseta cómoda de llevar. Es muy ligera y elástica y está fabricada con tejido RAID, compuesto por fibras de COOLMAX Extrem y Lycra. Esta mezcla ayuda a evitar que aparezcan rozaduras en la camiseta, algo que pasa con las que son confeccionadas únicamente en tejido COOLMAX Extrem.

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Hay que tener en cuenta que es una camiseta técnica pensada para hacer trail running, por lo que la mayoría de veces que la utilicemos, será con una mochila colgada a nuestra espalda. SURAL ha pensado también eso y le ha añadido en los hombros una rejilla de goma en forma de panel de abeja (podéis ver el detalle en la imagen de debajo), que ayudarán a que nuestra mochila no se nos vaya moviendo mientras corremos.

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La camiseta es tremendamente transpirable y es ideal como primera capa, cuando sea necesario el uso de un cortavientos. Además, se seca muy, muy deprisa lo que la hace ser muy cómoda. Lo que si hay que decir que el tallaje es ligeramente entallado, aunque tal vez se deba a su patrón ergonómico.

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Otro detalle que diferencia esta camiseta de SURAL es la forma de su cuello. La camiseta tiene una cremallera que acaba en un cuello “mao” aunque con una altura ligeramente superior en la nuca para protegernos del sol.

Los logos de SURAL vienen en reflectante, con un dibujo del perfil de una montaña en la manga, indicándonos para que esta pensada esta camiseta.

En definitiva, nos ha gustado mucho. Incluso más que el pantalón trail que os presentábamos hace unas semanas. Ahora lo que tenemos que hacer es perder algo de peso para que no nos quede como si fuera una camiseta de compresión.

Aprobada la Ley de Seguridad Ciudadana: ¿podré correr sin que me multen?

¿Recordáis la que se montó el año pasado con el artículo “Sanciones para quien practique deporte en espacios públicos no habilitados”? Pues ya se ha aprobado la ley que regula dichas sanciones. Es la Ley de Seguridad Ciudadana o Ley Mordaza, según quien hable de ella.

Sabeis que este blog no es un blog que hable habitualmente de política, pero hay demasiados miedos sobre esta ley en lo que se refiere al deporte de a pie, y creo que lo mejor es que expliquemos bien de que va todo esto. El resumen rápido es que NO TE MULTARAN POR CORRER POR LA CALLE… pero ahora veréis más datos

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Aunque por el momento no podemos acceder a texto definitivo, os dejo el enlace a un muy buen artículo del amigo David Jimenez en su blog personal, donde argumenta y explica muy bien que hay de cierto y de bulo en todo lo que se comenta en la red.

Este país esta perdiendo el norte… Al final será verdad eso de que somos el norte de África y no el sur de Europa…

¡¡Andrea (3 añitos) necesita ayuda!!

Antes de nada quiero pedir a todos los lectores habituales de este blog, que lleguéis hasta el final de este artículo. Esta historia comienza el 30 de junio de 2.014. Andrea, de tan solo 3 añitos, se ha pasado toda la tarde jugando en el parque con su patinete. Por la noche, durante un merecido baño, Andrea se queja de un dolor en la ingle. La visita al médico junto a sus padres, Raul y Verónica, sirve para que le diagnostiquen leucemia. Pero lo peor está todavía por llegar… y es que el 17 de octubre les confirman que el tratamiento no funciona y que le cambian el diagnostico a grave.

Andrea jugando en el parque.

Andrea jugando en el parque.

Esta introducción es para poneros en antecedentes. Andrea continua enferma, esperando que en algún hospital aparezca algún donante de MÉDULA ÓSEA compatible. Alguien compatible al 100%, y es que si alguien es “solo” compatible al 90% no sirve. Solo 1 de cada 500 donantes es válido o compatible con alguien. Ni siquiera Mia, hermana mayor de Andrea, es compatible con ella. El porcentaje en los hermanos es de 1 cada 4.

Parece una historia de tantas otras que corren por las redes sociales, de las que todos pensamos que debe ser algo viral, sin protagonistas reales. Pero esta historia es real. Tan real que Andrea pasa la mayoría de sus días en el hospital y cuando puede estar en su casa, su hermana Mia tiene que jugar con ella con una mascarilla para no pasarle algún tipo de virus.

Y ahora entendereis porque este artículo esta en el blog. El pasado 1 de noviembre tuve el placer de conocer a Victor Guerra, del Team Argon18, mientras participábamos en la Gran Fondo Tarragona. En la cena salió la conversación sobre Andrea y así quedo todo. Nos contó que se había hecho donante y nos explico que no comporta ningún riesgo para el donante, a pesar de lo que la mayoría de la gente cree.

Logo de la campaña #YoDoy de la Fundació Josep Carreras

Logo de la campaña #YoDoy de la Fundació Josep Carreras

Victor me llamó la semana pasada. “Jose, necesito que nos veamos. Voy a correr 12 maratones en 12 meses para dar a conocer la historia de Andrea y necesito que me ayudes”. Y en eso estamos.

Esta tarde, mientras Victor me explicaba detalles sobre toda la historia de Andrea, no podíamos dejar de pensar en lo injusto del caso. Pero contra estas cosas no se puede hacer nada. Tan solo esperar a que alguno de los donantes sea compatible. Yo iré esta semana a hacer mi donación. En realidad no es una donación como tal. Simplemente te extraen 2 tubitos de sangre para comprobar si encajas con alguno de los enfermos. Si eres compatible, si tendrías alguna prueba más, pero solo si tu sangre puede salvar una vida. Y es que si eres compatible, no es que sirva para “ver que pasa”, sino que servirá para salvar una vida. Así de sencillo y así de difícil a la vez.

Los padres de Andrea han creado un grupo en Facebook (Andrea pide que donéis!!!) donde cada donante envía una foto del día de su donación. Esta misma semana, Josef Ajram donaba también para ayudar a Andrea o a quien pueda ser compatible.

Durante los próximos 12 meses, cuando Victor haga sus respectivos maratones, publicaremos un pequeño artículo que os pido que compartáis para que todo el mundo se entere de que va lo de ser donante de médula ósea. Además, compartiremos los entrenos y las carreras de Victor, así como cualquier noticia relacionada con el caso de Andrea bajo los hashtags #CorroPorAndrea y #YoDoy.

Si alguien necesita algún tipo de información, quiere colaborar, o realizar alguna donación (de sangre), puede contactar con Raul y Verónica en el grupo de Facebook que tenéis sobre estas lineas. Se creará un microsite en MIGRANODEARENA.ORG donde lo recaudado se entregará a la Fundació Josep Carreras y su investigación sobre la leucemia.

¡¡Ya tengo mi plan de entreno para el Marató de Barcelona 2.015!!

Ha costado, pero al final me he decidido por cual será el plan de entrenamiento para mi 4º Marató de Barcelona. Como arranco  esta vez un poco bajo de forma tras un mes sin casi entreno, adelanto unas semanas el plan y en lugar de 12 semanas lo haré de 16 semanas.

Finalmente me he decantado por el plan que ofrece la web de ASICS. Si entras en MY ASICS y le pones la fecha de la carrera para la que quieres prepararte, los días que puedes entrenar, un tiempo de referencia en 1/2 maratón y si quieres más o menos dureza, la página te dará incluso un predicción del tiempo que harás. Ya os adelanto que esa predicción no sirve… por experiencia.

Maratón de New York... Un maratón que todo runner debería correr una vez en la vida.

Maratón de New York… Un maratón que todo runner debería correr una vez en la vida.

El plan se basa en acumular kilómetros básicamente. Lo hace en mi caso en tres días de entrenamiento, que acompañaré con un día de bici y un par de días de gimnasio. Seis días de entreno a la semana que espero que me ayuden a cumplir mi objetivo, que aunque no es ambicioso en cuanto a tiempo, parece que se me está atragantando, ya que en las dos últimas ocasiones que he corrido este maratón, algo ha tirado al traste con ello.

He encontrado esta infografía que aunque antigua nos dará una idea de lo que es un maratón

He encontrado esta infografía que aunque antigua nos dará una idea de lo que es un maratón

A pesar de que el plan no incluye ni series, ni trabajo de fuerza, ni bici como alternativa a un entreno largo, es algo que la experiencia nos da en este caso y lo incluyo yo por mi cuenta. Incluso cambiaré algún entreno por un entreno en montaña. Así que si conoces a alguien que esté buscando un plan de entrenamiento para maratón, puedes recomendarle este, pero que añada al menos un día de pesas. Si, lo sé. A ningún corredor les gusta, pero lo que ya llevamos tiempo corriendo sabemos la importancia que tienen.

Así que ya sabeis. A correr como condenados durante las próximas 16 semanas si queréis hacer un papel digno el 15 de marzo en Barcelona. ¡¡Nos vemos en la salida!!