¿Será el ser humano capaz de bajar de las 2 horas en maratón?

Todos somos conscientes de que ritmo es nuestro ritmo cómodo cuando corremos. 5’00 por kilómetro, 4’30 por kilómetro y los más preparados están cómodos corriendo por debajo de 4’00. Pero lo que ayer hizo Dennis Kimetto en el Maratón de Berlín, es de otro planeta. Correr 42 kilómetros a un ritmo de 2’55 por kilómetro es de extraterrestre. Ha rebajado en 26 segundos el tiempo que ya tenía Kipsang (que también era un tiempazo) y ha sido el primer “humano” en bajar de 2 horas 3 minutos.

Entrada en meta de Kimetto. Detrás se ve a su compatriota Mutai.

Entrada en meta de Kimetto. Detrás se ve a su compatriota Mutai.

Pero lo que no sabe mucha gente, porque la noticia es el record, es que el segundo clasificado entró en meta solo 17 segundos más tarde… Es decir, que Mutai también hubiera batido el record del mundo de maratón. Y es que casi desde el comienzo de la prueba, fueron por debajo del tiempo de 2.013. En el kilómetro 20 eran 15 segundos menos, en el 30 ya eran 24 segundos de diferencia. Mutai y Kimetto fueron juntos casi toda la prueba, hasta que en el kilómetro 38 Kimetto consiguió separarse unos metros que fueron definitivos.

Dice un compañero del team, que si las grandes marcas apoyaran a estos atletas desde el comienzo de sus carreras, lograrían la hazaña de bajar de las 2 horas en la distancia. Hacer un tiempo de 1 hora 59 minutos y 59 segundos, supondría hacer una media por kilómetro de 2’51… Es cierto que van al límite, pero también es cierto que el ser humano evoluciona. Las zapatillas mejoran, y las técnicas de entrenamiento también. Ojala vean nuestros ojos un atleta bajar de las 2 horas… Desde que corrí mi primer maratón (bastante lejos de ese tiempo…) siempre he pensado que algún día alguien lo conseguirá. ¿Qué opináis vosotros?

Crónica de la Spartan Race Super de Barcelona

300 espartanos luchaban en el 431 a.C. en el Paso de las Termópilas contra el Imperio Persa. Ayer, más de 2.000 aspirantes a espartanos, lo hacían en Suria, en las diferentes tandas de la SPARTAN RACE de BARCELONA en sus dos distancias (tres si tenemos en cuenta la Sprint que se celebraba hoy). En mi caso, llegaba a esta carrera sin ningún tipo de expectativa, pensando que la REEBOK SPARTAN RACE es más marketing que running. Estaba equivocado…

Corríamos en la tanda de las 13:00 horas. Una hora mala. Te levantas a las 9 para desayunar, pero te tienes que desplazar hasta Suria… Quedas a las 10:30 horas para ir, pero ya ni almuerzas… Error… Y lo acabaría pagando en la carrera. Parece mentira que a estas alturas de partido, tenga un error como este. El caso es que entre el escueto desayuno y la falta de almuerzo no tuve bastante “gasolina”.

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Las tandas eran de unas 300 personas si no estoy equivocado, que salían cada 15 minutos tras un calentamiento a lo “Croosfit”. En cuanto salimos, empezamos a correr a ritmo suave. No hay que quemarse. Son 12 kilómetros y no tenemos ni idea de que desnivel nos vamos a encontrar, pero a lo lejos se ve una subida “interesante” que nos hace ser cautos. De momento nos movemos por un camino que bordea un “corriol” y llega el primer charco. Un poco de tapón porque la gente no quiere mojarse, pero tiro por el medio del charco diciéndoles que no se preocupen, que se van a mojar igual en un momento.

Tras el mini charco, llegamos al primer obstáculo. Una pared de madera típica de cualquier película bélica en la que hay que pasar por encima. Tras este muro, otro por el que tenemos que pasar por debajo. En el primer muro, me quedo corto en el salto y me pego un buen golpe en el tórax, en las costillas. Un buen golpe, que a estas horas del domingo me impide moverme con soltura y que me ha hecho pasar una noche de perros. Y llegamos al primer obstáculo serio de agua… Un “charco” que cubre por la cintura y lo peor no es el agua en si, sino la salida del agujero, ya que resbala tanto que no hay manera de subir sin rebozarse en el barro. Al final, conseguimos salir ya sin saber de que color es la ropa que llevamos.

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No enumeraré todos los obstáculos, que según la organización eran 21, pero la verdad es que creo que fueron más, lo mismo que la distancia que recorrimos. Solo diré que tuvimos que cargar troncos, recorrer con ellos unos 200 metros en los que había otro “charquito”, luego con sacos… Tenéis que probar lo que es subir unas escaleras con un saco de unos 20 kilos… levantar la pierna se hace complicado. Luego otro “río” que cubre más todavía. También arrastrar neumáticos de tractor unos 20 metros, para después volver a llevarlos al sitio de origen arrastrándolos con una cuerda. O subir por una cuerda para tocar una campana… ¿Recordáis la escalera que teníamos en el colegio en el gimnasio? Pues eso pero metálica y con las manos mojadas.

Pero si hubieron obstáculos que no olvidaré, son los de agua. Troncos y alambres de espino a la altura del agua que tenías que pasar por encima… Y POR DEBAJO!! ¿Os imagináis agua sucia y barro verdad? Pues añadir a la ecuación estiércol… y pensad en lo que sería bucear en ese agua. Pues eso… Una guarrada que aunque parezca mentira, se hizo incluso divertida, por los resbalones, los charcos, el barro y las caídas.

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A mitad de carrera me dio una pájara de las buenas, por la falta de alimento. No es una excusa, pero a pesar de estar jodido, adelantábamos a gente tanto bajando como subiendo, incluso en los obstáculos cargando sacos. Digamos que una gran mayoría de la gente que participaba son asiduos al crossfit, pero no a correr. Eso se notaba y más en los tramos largos en los que se tenía que correr un buen rato. Si a eso le sumas el desnivel, ahí teníamos una ventaja competitiva por correr por montaña.

La SPARTAN RACE ha resultado ser una carrera divertida. Cara en exceso para lo que recibes. No hablo de los regalos (medalla y camiseta de FINISHER), sino de los servicios. Guardarropa, unas duchas teóricas, cronometraje y agua en los cuatro avituallamientos que había en el recorrido. Al final de la carrera agua, una botella de Powerade, una barrita, un par de botellitas de aminoácidos y guaraná y un plátano. Pero recordad que habéis pagado 79,00€ por participar en esta carrera… Y las duchas, pues eso, teóricas. Una tubería horizontal, con multitud de grifos para que la gente se quitara el barro. Pero no para poderse duchar, ya que era al aire libre, y con otras 200 personas intentando quitarse más barro que tu. Algunos valientes se quedaron desnudos del todo para ducharse como si estuvieran en su casa, pero vamos, que no era una zona de duchas como debería haberlo sido.

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Al final posición 497 de 1.881 participantes. 2 horas 24 minutos corriendo, moviendo sacos y troncos, buceando en el barro y haciendo “burpees”, cosa que tuve que hacer en los tres obstáculos que no pude pasar: clavar una lanza en una bala de paja, subir la cuerda y tocar la campana y cruzar la escalera… Si me preguntáis si volveré en 2.015, he de decir que no lo se. Los rasguños, los moratones y el dolor de costillas y de antebrazos que tengo mientras escribo estas líneas me dicen que no… Y los 79,00€ de la inscripción… Ya veremos…

Ya está aquí la Spartan Race Barcelona!!! ¡¡¡AROOO!!!

Este sábado a las 13:00 horas participará algún miembro del Morlacos Team, en la Spartan Race de Barcelona. Lo hacemos en la versión SUPER, que es de 12 kilómetros y 21 obstáculos. No tengo ni idea del tiempo que tardaremos en recorrer los 12 kilómetros… Todo dependerá de lo que tardemos en superar los 21 obstáculos, contando además con que alguno de ellos es bastante bestia.

Limpios, lo que se dice limpios, no acabaremos...

Limpios, lo que se dice limpios, no acabaremos…

Barro, agua, muros, cuerdas, levantar peso… Incluso en el video promocional aparece un “Espartano” dando mamporros con unos palos. Otra locura… Pero bueno, hay que probarla. REEBOK es el patrocinador principal de esta carrera que tiene como trasfondo el mundo del “Crossfit”, que se está haciendo tan popular últimamente.

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La carrera se disputa en la población de Les Comes (Suria) y según la organización, los participantes “solo han de esperar lo inesperado”. Para aderezar una carrera que se prevé dura, si no eres capaz de salvar alguno de los obstáculos, te penalizarán con la realización de 30 “BURPEES” (si quieres saber que es un burpee, te diré que es una flexión acabada en un salto. Prueba a hacer 10 seguidas… ).

El domingo colgaremos la crónica de la carrera si es que no nos hemos roto los dedos en alguno de los obstáculos. Si no podemos escribir, haremos un video al estilo Valenti Sanjuan;-)

SUUNTO lanza el AMBIT 3: el reloj de Luis Enrique

Normalmente el lanzamiento de un GPS o de un reloj de running suele pasar desapercibida para el gran público. Los que corremos solemos estar al día de las novedades, o bien siguiendo las páginas de Facebook de los fabricantes o bien leyendo las reviews que los diferentes bloggers realizan. Esta semana pasada SUUNTO ha lanzado su AMBIT 3, pero curiosamente nadie lo conoce por su nombre… Todo el mundo sabe que es “el reloj de Luis Enrique”.

Luis Enrique en el banquillo

Luis Enrique en el banquillo

Y es que el entrenador del FC Barcelona se esta haciendo un habitual de este blog y no ha pasado desapercibido con su reloj azul. SUUNTO viene del mundo del submarinismo y el tamaño de sus relojes es “heredado” de ese medio. De un tiempo a aquí, se ha hecho un hueco (y muy bien hecho) en el mundo del trail running. Aquí nuestro amigo Kilian Jornet también ha ayudado lo suyo con su AMBIT 2S. Pero como todos los AMBIT, el AMBIT 3 también es multideporte. Natación, ciclismo, trail running, running, senderismo, y muchos deportes más, son lo que tiene el GPS como opción a la hora de controlar infinidad de variables.

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Que Luis Enrique es un fanático del running ya no es noticia. Últimamente lo era su reloj, que destacaba por encima de todo en las ruedas de prensa y en las fotografías de los entrenamientos. Pero la noticia en el caso del lanzamiento del SUUNTO AMBIT 3 es su conectividad con prácticamente cualquier Smartphone mediante BLUETOOTH, pudiendo ver quien nos está llamando o quien nos envía un mensaje directamente en la pantalla del reloj sin tener que detener tu entreno. Otra de las novedades es que ahora puedes configurar y personalizar tu AMBIT 3 desde tu Smartphone. Como los fans de la marca finlandesa sabréis, hasta ahora tenías que hacerlo desde tu ordenador con el reloj conectado.

El AMBIT 3 lo puedes adquirir en dos versiones. La versión PEAK con barómetro y doble batería (24 horas con GPS conectado), y la versión SPORT con batería estándar (12 horas con GPS conectado) y sin barómetro. Sus precios en línea con sus competidores: 449,00€ de PVP para el AMBIT 3 PEAK y 349,00€ de PVP para el AMBIT 3 SPORT.
En cuanto tengamos la unidad para el test realizaremos la review a fondo, como esta joya de SUUNTO se merece.

¡¡Llega la Cursa Popular de El Prat de Llobregat!!

Este fin de semana se celebra, con motivo de la fiesta mayor de El Prat de Llobregat, la Cursa Popular de El Prat en su 34 edición. Una de las carreras más rápidas ya que su trazado es totalmente plano. Vamos, que es una carrera ideal para realizar “marca personal”.

Cartel oficial de la carrera

Cartel oficial de la carrera

Eso sí, hay que darse prisa para apuntarse ya que las inscripciones solo se pueden realizar hasta mañana 24 de septiembre. Si la opción de mejorar tu tiempo en 10 kilómetros no es suficiente atractivo para ti, el precio de la inscripción seguro que te consigue convencer. Solo 3,00€ para la carrera de 10 kilómetros y GRATIS para la carrera de 3 kilómetros. ¡¡Y con camiseta técnica de regalo!!

Tanto la salida como la llegada serán en el CEM Sagnier, como otros años y los horarios de salida serán a las 9,30 horas para la de 3 kilómetros y a las 10,00 para la de 10 kilómetros.