Proyecto IRONMAN 2015

Tal vez me he vuelto loco. Tal vez la droga del triatlón ya está tan mezclada con mi sangre que no tenga remedio. Tras un año dedicándome a hacer más bicicleta que otra cosa, y tras dos triatlones de media distancia y un olímpico “descafeinado” porque recortaron la distancia que teníamos que nadar, estoy convencido de que en este 2.015 voy a participar en el IRONMAN de Barcelona que se celebra en Octubre en Calella. Es una decisión bastante programada y meditada. Además, mi intención es hacerlo acompañado de una campaña de ayuda a la ASSOCIACIÓ ENCERT, con la que ya hemos colaborado desde el MORLACOS TEAM con motivo de la UTBCN de 2.013. Todavía he de darle forma a como lo haré, pero la intención es esa.

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Los que me conocen saben que mi calendario pasaba por hacer un triatlon olímpico en 2.013, un half en 2.014 y el Ironman en 2.015. Tal vez no sea lo más adecuado y la lógica diga que debería preparar más mi cuerpo y sobre todo mi cabeza para afrontar una prueba de esta envergadura el año que viene. Tal vez. El caso es que me veo preparado (sobretodo mentalmente), para acabar un triatlón de larga distancia. Evidentemente no lo haré por debajo de las 10 horas como los que para mi son un ejemplo a seguir… Los ya coronados Guillermo Lladó, Jordi Matos, Cristina Prat, Iván Herruzo o Joan Tomas… pero en mi cabeza solo resuena una palabra: FINISHER. Lo que tampoco entra en mis planes es hacerlo en más de 15 horas. Ahí si que tengo claro que mi cabeza no podría hacer tirar a mi cuerpo tantas horas de carrera.

Si bien es cierto que la filosofía Ironman es acabar las tres disciplinas en un tiempo inferior a las 17 horas y que tanto el primer clasificado como el último reciben la ya famosa frase al cruzar la meta de “You are an Ironman”, no quiero hacer que mi cuerpo experimente esas horas extras. Sobre el papel todo es fácil… 1,5 horas nadando, 6 horas sobre la bicicleta y entre 4,5 y 5 horas corriendo (o mejor dicho trotando) para completar los 42 kilómetros del maratón. Pero todos los que corremos o practicamos triatlón sabemos que las matemáticas no existen. Bueno, si. Para los cracks que mencionábamos antes, que saben antes de entrar en el agua el tiempo que harán con una diferencia de segundos.

Imagen de Guillermo Lladó en el Ironman de Austria

Imagen de Guillermo Lladó en el Ironman de Austria

En mi cabeza resuenan nombres de amigos o conocidos que ya han probado las mieles del Ironman. Máquinas como Roger Perez, Juanlu Quero, Jose Esquinas, Delia Banus, Ricardo Garcia… gente menos “élite” que hacen que parezca fácil hacer esto. Tengo claro que no lo es. Pero también tengo claro que quiero hacerlo. No es nada nuevo. Llevo mucho tiempo diciendo que lo haré y creo que es el momento. Por delante tengo más de 13 meses para preparar a conciencia las tres disciplinas. Para variar, la asignatura pendiente es la natación, pero no hay que olvidar que 180 kilómetros de bici no son moco de pavo, y que después tendré que recorrer como pueda 42 kilómetros. Y mi miedo (que es real como la vida misma), es que hasta los cracks fallan. Hasta los cracks se encuentran mal en ocasiones. ¿Por qué no puede ser que me pase a mi?

Este domingo sin ir más lejos, en el Sailfish Half Triatlon de Berga, me desperté sin ganas de hacer nada. Esos días en los que te quieres quedar en la cama y no levantarte hasta las 11… Pero tocaba triatlón y eso fue más fuerte que las sabanas. Podría pasarme perfectamente el día del Ironman… Bufff… Levantarse sin ganas y tener que estar unas 13 horas sin parar… Eso es pasión…

Publicaré semanalmente un artículo sobre el entreno de esa semana, para que podáis comprobar en que punto me encuentro y si las cosas pintan bien o no. Espero que en poco más de un año este colgando una crónica de mi primer Iroman. ¿He dicho mi primer Ironman? Quería decir de mi Ironman… o tal vez no…

Reflexión: Con la mirada puesta en el maratón

Llega esta época del año y a todos los que corremos nos ronda una cosa en la cabeza… MARATÓN… Y es que si tienes previsto correr la gran cita del atletismo en Barcelona, es el momento de planificar. Quedan algo más de 5 meses para que el 15 de marzo tomen la salida del Zurich Marató de Barcelona más de 25.000 corredores, como ocurrió en la edición de este año 2.014. Y es que el maratón engancha. Tiene algo… un no se que, que hace que genere esa adicción que no te permite pasar de largo.

Uno de los tramos "complicados" del Marató de Barcelona

Uno de los tramos “complicados” del Marató de Barcelona

No importa que el precio de la inscripción pase de los 60€ (y eso si eres de los primeros 10.000 en apuntarte), ni importa si ahora mismo no te ves en tu mejor momento de forma. Esa es la idea de planificarlo con tiempo. Estas a casi 3 meses de poder empezar el plan de 3 meses de entrenamiento. Son 12 semanas de entreno duras, con 4 salidas semanales, una de ellas larga. Series, madrugones, tiradas de más de 20 kilómetros, frío… Todo ello es el precio de correr un maratón. Y en realidad sabes que te da igual. Que ese precio vale la pena.

Cabeza de carrera

Cabeza de carrera

Ahora tienes casi 3 meses de tiempo para poner “la máquina” en marcha, para que coja inercia y pueda asumir esas 12 semanas de rodajes. Dicho así parece poco… Los que ya habéis probado que es el maratón sabéis lo que supone en cuanto a sacrificio un plan de entreno de un maratón. Decir que no a cenas con amigos, falta de sueño, cansancio, nada de salidas nocturnas con los colegas… Para poderlo conseguir necesitareis todo el apoyo de familiares y amigos. Muchos no lo entenderán y dirán cosas como “¿Pero vale la pena tanto esfuerzo?” La respuesta solo la tenéis vosotros.

Si os habéis metido en esta aventura, es que el bichito del maratón ya os ha picado… Que lo sepáis. Estáis perdidos… Os va a encantar.

Crónica del SAILFISH Half Triatlon de Berga 2014

Como es costumbre tras cada gran acontecimiento, hoy toca crónica… Soy FINISHER de mi segundo half. Ha sido más duro que el de Salou, con bastante más desnivel en la parte de la bici, donde me han salido según los datos del GPS unos nada despreciables 2.600 metros de desnivel positivo. El Sailfish Half Triatlon de Berga 2.014 ha sido así:

Iba a poner que el despertador ha sonado a las 5:00 horas pero no ha hecho falta. Como si mi cerebro supiera la importancia del evento, me he despertado sin que llegará a sonar la alarma. En la habitación éramos siete personas, cinco de las cuales hemos participado en el half. Las otras dos se han pegado la paliza de levantarse a la misma hora, para dar apoyo moral y logístico a los triatletas. Ya con los nervios a flor de piel y con la visita al WC de turno, hemos bajado a desayunar. Es curioso ver como la concentración y los nervios causan tan diferentes sensaciones en cada persona… Unos callados, otros sin parar de reírse por cualquier cosa, otros totalmente aislados del mundo… En mi caso una mezcla de todo. Momentos callado, momentos en otro mundo, y momentos histérico… Me he tenido que obligar a comer algo, pero ya me ha costado lo suyo. Unas tostadas, algo de pavo y una tostada mas pero esta con Nocilla… Se está convirtiendo en un clásico.

Todo el grupo Finisher!!!

Todo el grupo Finisher!!!

Al acabar hemos subido de nuevo a la habitación para recoger las tres bolsas que la organización no daba. Muy bien por su parte. Una para SWIM, otra para BIKE y otra para RUN, donde hemos tenido que dejar en cada caso las cosas que necesitaríamos en cada uno de los deportes. Como la T1 y la T2 estaban en sitios diferentes, la importancia de las bolsas aumenta, ya que la organización recogería después las bolsas de SWIM y BIKE para bajarlas hasta la T2 donde las recogeríamos al acabar la prueba.

Otra visita al WC y nos vamos a dejar la bolsa de RUN a la T2, donde la tendremos preparada cuando lleguemos tras los 90KMs de bici. Desde ahí nos hemos ido al autocar que nos llevaría hasta el pantano de La Baells, donde íbamos a nadar los 1.900 metros. Las bicis las habíamos dejado ayer, en una formación curva siguiendo la forma de la presa. La verdad es que a vista de pájaro debe impresionar ver todas las bicis… Mientras colocamos todas las cosas en su sitio, íbamos quitándonos los nervios de encima. Tercera visita al lavabo (esta vez a uno químico de los que han puesto los organizadores), que todavía está a oscuras ya que es totalmente de noche. Hasta pasadas las 7 de la mañana no ha amanecido y para colmo, lo ha hecho con una niebla que poco a poco ha ido tapando la visión del puente y de las boyas donde teníamos que hacer los giros en el agua. La temperatura del agua era de 22 grados pero la verdad que después de la experiencia en Andorra, nada me parece frío. Nos hemos puesto el traje de neopreno para no tener frío fuera del agua y mientras esperamos la hora de meternos en el agua, hemos ido saludando a los conocidos y amigos que también participan en el half. En nuestro grupo (iTriatletas Solidaris) hemos sido 11 los “valientes”, pero al final conoces a infinidad de amigos de otros clubs. Este deporte es muy grande.

Otro a la saca!!! Ahora a entrenar y a por el siguiente!!!

Otro a la saca!!! Ahora a entrenar y a por el siguiente!!!

A las 8:00 horas nos metemos en el agua y casi sin darnos cuenta, ha sonado el pitido que marca la salida. No nos ha dado tiempo ni de llegar a las boyas que marcan la línea de salida, por lo que hemos tenido que nadar unos metros extra. No se divisaba el puente en el que teníamos que hacer el primer giro, así que lo más sensato ha sido seguir a los que llevábamos delante. A unos 150 metros, me paro a ver como están las cosas y veo un tio apoyado en una de las tablas hablando con el juez. Ha resultado ser Javi, que no lo veía claro, pero que enseguida ha retomado el nado y ha acabado pasándonos a medio sector de natación. Casi llegando al puente me ha parecido ver a Mireya, mi pareja, pero como todos llevamos el gorro gris, no estoy seguro de que fuera ella. En el último giro me paro tras doblar la boya y al mirar atrás veo que un buen grupo se la salta y recorta… Joder… Vaya deportividad… Ivan Herruzo en su crónica también lo ha vivido… Vaya tela… Estamos rodeados de tramposos…

Salgo del agua en poco más de 46 minutos, todo un tiempazo para mí ya que casi he bajado 2 minutos respecto a Salou, que era mi referencia. He de decir que desde mayo solo había nadado unos 3.000 metros en total… Creo que si entreno un poco esta parte, ganaré en tiempo y en mejorar la ansiedad que me supone esta parte del triatlón. No digo que la bici y el correr no me preocupen, pero la ansiedad que me genera el sector de natación, hace que me ponga más nervioso de lo necesario. Para la próxima os aseguro que lo tendré preparado a conciencia.

Al salir del agua nos han ayudado, pero en mi caso han tenido que mantenerme en pie. Y al dejar atrás a los dos “ángeles de la guarda” que nos ayudaban a salir del agua, me he tenido que parar en seco y recolocar mi equilibrio para no caerme… Ya subiendo la rampa he empezado a quitarme el neopreno y arriba del todo un chute de energía extra cuando he visto a Sergi Davila (El Trigordito) que está animando como un loco. Me abrazo a él y continuo a buscar mi bici. Nada más girar he visto a Mireya que estaba a punto de salir ya con la bici. Es una crack… Paso al lado de Toni que también sale ya y me pongo a quitarme el neopreno del todo. He hecho una transición penosa, de casi 8 minutos.

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Empiezo la bici con calma. La primera subida es durilla en dirección a las afueras de Berga. Me adelanta un chaval y yo empiezo a adelantar a gente. Realmente durante todo el recorrido me han adelantado muy pocos, unos tres o cuatro, mientras que yo iba adelantando sin parar. En los avituallamientos nos han dado un bidón de ISOSTAR de 1 litro… No tenía claro que pudiera llevarlo en el porta bidón, pero al ver que si, lo he puesto. No nos lo han dado lleno del todo y he tenido que ir vigilando no beber demasiado por si no me llegaba el agua hasta el siguiente avituallamiento. En el kilómetro 22 veo a lo lejos a Mireya. Ya la pillaré he pensado, pero que narices… Voy a por ella a ver cómo le va. Esta parte es la que más respeto le daba, y verme seguro que le iba a dar un plus de ánimo. Entre que me lo pienso y no me lo pienso la pillo en el kilómetro 25. La verdad es que me siento cansado. No por el esfuerzo que llevo, pero me cuesta respirar. Al hacerlo me dolían las lumbares. Siempre me pasa. Tampoco he dormido mucho esta noche y esos se nota. Me ha repetido por activa y por pasiva que me reserve, que después vienen dos horas de carrera a pie, así que la adelanto y me voy, pero como dice ella “With the calm…”

El recorrido de la bici es un sube y baja, aunque mi sensación ha sido que es más “sube” que “baja”. Según el GARMIN me han salido 2.600 metros positivos… Ahí es nada. Casi llegando al segundo avituallamiento, adelanto a Opal. Joder como nadan estas chicas… Si que han tirado… Y de repente escucho tras de mi la voz de Mireya hablando con Opal… “¡Voy de puta madre!”  ¿¿¿Cómo??? Me he reservado tanto que me ha pillado… Vaya tela… Me he parado del todo en el avituallamiento para que me rellenaran más el bidón y no ir con los nervios de quedarme sin agua. Lección aprendida para el próximo half. Tras adelantarla de nuevo, aprieto los dientes para “poner las cosas en su sitio” y tiro. He llegado a Berga bajando la última parte de la vuelta 1 a casi 70km/h. Me encanta… Saber que la carretera está cortada al tráfico es una sensación increíble.

Al final de la primera vuelta veo a los “supporters” de iTriatletas Solidaris que me animan. Unos metros más allá, escucho un “Vamos Jose Luis” que creo que es Rebeca, la pareja de Jordi Matos. A por la segunda vuelta. Ahora ya se lo que se nos viene encima y me reservo un poco menos. Aun así, he rodado con cabeza para no llegar fundido a la media maratón. El recorrido nos regala al final, para entrar en boxes, una última rampa de las que quitan el aliento. Ya nos lo habían avisado, así que al verla ya sabemos que hemos acabado con la bici.

Sergi haciendo lo que mas le gusta... Animar y ayudar!!! Gracias Sergi!!

Sergi haciendo lo que mas le gusta… Animar y ayudar!!! Gracias Sergi!!

La T2 la hago bastante más rápido. Me he calzado las zapas y a correr. Toca un “sube-baja” de nuevo, pero va a ser durillo. Ya iba cansado, más de lo esperado. Y encima empezamos subiendo. La verdad es que el recorrido es bastante feote, aunque la parte de la rambla de Berga es una pasada, ya que la gente se ha volcado a animar. Cuando llevo aproximadamente 1,5 kilómetros corriendo llego a la parte donde nos cruzamos con el final de la bici y veo llegar a Mireya. El recorrido de la bici ha sido un constante ir y venir. Ramon, Chus, Eva, Javi, Gemma, Emma, Toni, Ferran… Nos íbamos cruzando todos y dándonos ánimos. En un extremo del recorrido nos daban la pulsera que marcaba las vueltas que llevábamos. En el otro extremo la alfombra que marca el tiempo con el chip. Así nadie se salva de hacer las tres vueltas de 7 kilómetros, cosa que sí ocurrió en Salou.

Momentazo pasar por delante de la zona con más gente y que Jordi Matos en persona te diga “¡¡Vamos Jose!!”… Vaya inyección de moral… Ahora si que si… La consigna para la media maratón es clara: no caminar. Las dos primeras vueltas lo consigo, pero en la tercera he tenido que pararme a caminar 3 veces, aunque solo unos segundos.

En la última vuelta al cruzarme con Mireya, le digo que tire, que me puede pillar. Le quedaba todavía la subida para la última pulsera y a mí la subida para pasar por el chip. Mientras yo bajo a meta, me vuelvo a cruzar con ella. Me pasa por la cabeza esperar y entrar juntos, pero creo (y creo que correctamente), que le iba a hacer más ilusión vivir ese momento sola. Su primer half solo tres meses después de empezar a ir en bici… Así que tiro y decido entrar en meta y esperar a que llegue. Los que me conocéis sabéis que soy de lágrima fácil… Nunca antes había vivido lo que es esperar a alguien en meta… Es emocionante.

Al verla aparecer al fondo se me saltaban las lágrimas, fruto de la emoción de verla a ella, del sufrimiento que me ha supuesto acabar a mí, y de todo el cansancio acumulado de estos meses. Es muy grande poder compartir con la persona que más quieres algo así.

Quiero felicitar desde estas líneas a todo el equipo de iTriatletas Solidaris. A los que habéis participado y a los que simplemente habéis venido a animar. Os lo habéis currado. Felicitar especialmente a Mireya. Eres increíble. Estoy convencido de que juntos podemos conseguir cualquier cosa. Que sepas que tengo muy claro, que si acabo haciendo el Ironman, será gracias a ti. Agradecer a Sergi Davila sus ánimos en cada vuelta de run. Eres muy grande Sergi. A Rebeca, Jordi Matos y Sergi Garcia sus ánimos viniendo expresamente a animar a Mireya desde Barcelona. A Cons, por la sesión de fotos que me ha hecho. Y por último, agradecer a todos los que han creído en mí. A mis Morlacos, que sin vosotros nada de esto sería posible. Y un mensaje a los que no creen en mí: voy a seguir demostrando que si persigues tus sueños, tarde o temprano se cumplen…

RESULTADOS OFICIALES SAILFISH HAL TRIATLON DE BERGA 2014

SAILFISH Half Triatlon de Berga 2014: la suerte está echada

Ya está aquí. Solo 2 días para que sobre esta misma hora (serán las 14 horas cuando se publique este post), si todo va bien, se repita una imagen similar a la que acompañan estas lineas. Si todo va según lo previsto, aunque no debería decirlo así, ya que con lo que he nadado para entrenar este half, no debería ni presentarme en la feria del día de antes, a estas horas seré FINISHER de mi segunda triatlón “half Ironman”.

Con la medalla de Finisher del Extreme Man de Salou

Con la medalla de Finisher del Extreme Man de Salou

Me separan de esa imagen unas 6 horas de deporte intenso. Estarán repartidas en aproximadamente 1 hora nadando en el pantano de La Baells, unas 3 horas de bicicleta para completar los 90kms y unas 2 horas de carrera a pie para recorrer los 21kms de los que consta la media maratón.

El recorrido de mi primera incursión en la media distancia era prácticamente plano, en el EXTREME MAN de SALOU, y donde acabé en 6 horas y 2 minutos, tras arrastrarme casi literalmente para completar la carrera a pie, donde invertí 2 horas y 18 minutos, cuando solo un mes y medio antes, había conseguido mi mejor marca en una media, con un tiempo de 1 hora 44 minutos.

Foto tras acabar el SKODA Triatlon Series de Andorra en distancia olímpica

Foto tras acabar el SKODA Triatlon Series de Andorra en distancia olímpica

Esta vez me acompaña en esta locura una buena cantidad de locos. Todos mejor preparados, al menos en el agua… Pero sobre todo lo que más me anima, es que a mi lado tomará la salida mi pareja, Mireya, que debuta en la distancia tras solo dos meses de hacerlo en un triatlón sprint. Está claro que tenemos mucho en común…

Mucha suerte a todos los que este fin de semana competiréis en alguna prueba, pero en especial a todos los que nos encontraremos en Berga, para vivir un fin de semana de triatlón en estado puro. Si estáis por allí, buscad un triatleta vestido de Doraemon… Soy yo.

Camisetas del Morlacos Team: tu también puedes ser Morlaco

Tras los meses de verano retomamos el tema de las camisetas del Morlacos Team, que se quedó aparcado a falta de concretar el proveedor con el que íbamos a hacerlas. A falta de este detalle solo nos falta saber cuantos Morlacos quieren la suya.

Camiseta trail de TUGA

El diseño será el mismo que venimos llevando hasta ahora, solo que con cuello normal y sin cremallera. Vamos, una camiseta de las de toda la vida. El material de las camisetas será PRO AIRTECH en el caso que sea INVERSE o COOLMAX EXTREME en el caso que las pidamos a TUGA.

Aclarar que si son COOLMAX EXTREME, además de más sensibles a enganchones y rozaduras (el tejido COOLMAX EXTREME es más delicado), serán también algo más caras.

Los precios rondarán los 31,00€ en el caso de INVERSE y los 45,00€ las de TUGA (falta confirmar con TUGA). Si estás interesado envíanos un correo a jlbr1973@gmail.com con la talla que quieres y te diremos como realizar el pago de la camiseta.