Empezando a correr de nuevo. Kilómetros y kilómetros al trote.

Hoy leía por ahí que los cracks entrenan lento… No sé si será una señal, pero yo hace que entreno lento muuuuucho tiempo. Bueno, no tanto, que últimamente no entreno mucho… Ni rápido, ni lento. Bueno, tampoco eso es cierto del todo. Ahora llevo unas semanas corriendo dos o tres veces por semana. Bueeeeenooooo… trotando… Leer más Empezando a correr de nuevo. Kilómetros y kilómetros al trote.

Entrenamiento cruzado: Pon una bici en tu vida

La bici es el entrenamiento cruzado perfecto para los que corremos. Menos lesivo para nuestras articulaciones al no tener impacto, una ayuda perfecta para nuestro sistema cardiovascular, mejora la coordinación del cuerpo y encima nos sirve para descubrir sitios espectaculares. Tanto si es de montaña, como de carretera, la bici te ayudará también a quitar… Leer más Entrenamiento cruzado: Pon una bici en tu vida