Plan de entrenamiento para hacer SUB 4 horas en maratón

La distancia de un maratón requiere una preparación específica que nos ayudará a adaptar nuestro cuerpo y nuestras articulaciones a unos gestos repetitivos que estaremos ejecutando durante unas 4 horas. Esa adaptación necesita que sea progresiva y que acostumbremos a nuestras piernas a esas tiradas largas domingueras, que irán en aumento conforme pasen las semanas… Leer más Plan de entrenamiento para hacer SUB 4 horas en maratón

¿Tienes pensado correr el Zurich Marató de Barcelona?

Llevas un tiempo corriendo y ya tienes experiencia en muchas carreras de 10 kilómetros y has hecho cuatro o cinco “medias”. Además, te están saliendo los tiempos y cada vez mejoras un poquito más. Y encima en tu grupo de entreno, se está hablando de hacer el Maratón de Barcelona en marzo… ¿A qué esperas?… Leer más ¿Tienes pensado correr el Zurich Marató de Barcelona?