Plan de entrenamiento para hacer SUB 4 horas en maratón

La distancia de un maratón requiere una preparación específica que nos ayudará a adaptar nuestro cuerpo y nuestras articulaciones a unos gestos repetitivos que estaremos ejecutando durante unas 4 horas. Esa adaptación necesita que sea progresiva y que acostumbremos a nuestras piernas a esas tiradas largas domingueras, que irán en aumento conforme pasen las semanas… Read More Plan de entrenamiento para hacer SUB 4 horas en maratón