Cursa Popular El Prat de Llobregat: 10 km en casa

Las Cursas en el Prat están malditas para mi. No se que pasa pero cada vez que hay cursa en El Prat algo sucede… Esta vez un resfriado importante, que ha hecho que me tuviera que quedar en la cama mientras mis compañeros corrían por las calles de El Prat.
Y es que el Morlacos Team, tenía al menos a tres participantes más en la línea de salida: César, Jose y Manu.
Ya que no he podido vivir en mis piernas la carrera de hoy, os adjunto la crónica que ha hecho de la misma nuestro Morlaco César, que ha acabado con un tiempazo de 37:30:

“32a Cursa Popular del Prat
Diumenge 30 setembre 2012 10hs

Podriamos decir que esta carrera es un ejemplo para los organizadores de otras cursas en las que corremos normalmente, ya que esta cursa es gratis… Si, si!! ¡GRATIS! pero eso si, sin descuidar cosas como guardarropía, avituallamiento en el km5, kilometraje bien señalizado en cada kilometro, miembros de la organizacion durante todo el recorrido motivando a los runners, zumo de a cargo de una cadena de comida rápida y agua en meta, mas regalo de camiseta que por cierto muy chula!!
Ademas la meta es en la pista de atletismo que siempre da mas espectáculo ya que motiva al corredor en la descarga de un buen sprint final, y el público puede estar sentado en la grada viendo la llegada de los miles de runners que había hoy, para ver como recorren los 300 metros finales cómodamente. No se si había servicio de duchas, pero siendo la salida y llegada en un polideportivo con toda seguridad que si. Un apunte mas: que la carrera empiece a las 10hs esta muy bien para no tener que madrugar antes de las 7:00 am y así da tiempo de sobra para prepararse. A mi me gusta siempre levantarme 3 horas antes de la hora de salida, desayuno y ducha para despertar la maquina y empezar a vestirse.
Como de costumbre siempre estoy por la zona 1 hora a 1 hora y media antes de la carrera, para ir tomando contacto con el ambiente y disponer de 20/30 minutos de calentamiento, estiramientos suaves y preparar las articulaciones. Yo lo llamo mi ritual de runner. Los 10/15 minutos finales son para concentración pura y ubicarse lo mas adelantado posible con los corredores de ritmos “alegres” y así salir de forma ordenada sin molestar a nadie y que nadie nos moleste.

Vamos con la salida, que ha sido rápida, con gente que se quedaba clavada. Hago el primer kilometro a 3:28, adelantando a bastantes corredores pero mi idea era hacer 37:00/37:30 minutos así que intento ponerme a 3:40 /3:45 y no quemar todo en los primeros kilómetros. Muy bonito el recorrido, que como me habia dicho Jose es totalmente plano, así que a disfrutar.
La gente en las calles del centro apoyando a los corredores locales y al dar un giro en una rotonda alguien me grita “ehhhhhh vamos!! Ese finisher de los 52km de las ermites!!! esa rodilla como aguanta ehhh?? vamos maquina!!!!!”… Era un corredor de la ruta de las X Ermites, de 52 km que corrimos el sabado pasado con los morlacos. Este crack se me acercó en el transcurso de la carrera, por el km 40, vió que mi rodilla estaba mal e intento ayudarme pidiendoles a la organizacion vendajes o cintas para mi rodilla. Cuando nos veiamos en los puntos de control o avituallamientos el tio seguía motivándome y dando ánimos.Ya en meta nos saludamos y acabé siendo como un heroe para el por todo lo que tuve que aguantar. Una vez mas lo diré: los runners somos muy grandes!!!!
Volviendo a la carrera de hoy, seguía tirando en un grupo muy bueno de corredores, durante unos 3 a 4 kms, pero me costaba un poco mantener el ritmo y se me escapaban. Los grupos eran muy pequeños y alguno se descolgaba o alguno se nos pegaba y así que a seguir tirando… En los km 5 y 6 hago 3:48 y sabía que ese sería el ritmo hasta el final. Intenté ponerme delante del grupo un par de kilometros para echar una mano y tirar un poco, pero no podia aguantar.
Los km 7 y 8 a 3:45 y entrando por las calles del Prat con toda la gente animando motiva muchísimo. El km 10 lo hago a 3:41 corriendo en sprint con un corredor local “Jose” del Pratenc Associació d’Atletisme. Mi GPS marcó 10km y 200mts, supongo que sería porque en el km 6 por la lluvia del sábado tuvieron que modificar el trazado. Mi tiempo en el gps 37:49 a ritmo 3:43.
En meta estaba Juan Valsera que me saludó al verme con la camiseta del Morlacos Team.
Yo apenas podía hablar ya que acababa de cruzar la meta y estaba intentando recuperar la respiración normal. El tío estaba como si no hubiera corrido, fresco como una lechuga… vaya pedazo de crack!!!
Acabé muy bien físicamente sin molestias y disfruté muchísimo del recorrido pasando por las calles del centro y recorriendo el camino hacia la playa lugar de entrenamiento runner de cada día y a todas horas.
Un 10 a todo el Prat por la organizacion y el buen ambiente que había. Se veía a todo el mundo sonriendo y motivando y eso es muy bueno para los corredores. También había muchos niños ya que tuvieron su momento de gloria a las 9:30hs con una cursita de 3Km. Esto es lo bueno de este deporte, que puedan correr niños de 5 años o mayores de 70… Cuantos mas mejor y así cada vez ganar en participacion y crear eventos cada vez mas grandes. Mi siguiente carrera aún por decidir. No se si la Puigsacalm con los Morlacos o si la 1/2 Marato del Mediterrani. Tengo unos días para decidir. El martes saldré un rato a entrenar y la verdad es que echo de menos la CDLA. Seguramente salga por ahí.”

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