¡¡Volvemos con más fuerza!!

Ha pasado más de un mes desde la última entrada. Y es que hemos tenido una “crisis existencial”… por así decirlo. Mucho trabajo, y una falta de motivación para entrenar que  gracias a la ayuda de pareja y amigos no ha podido conmigo.

Como algunos ya sabéis, este año se presenta movidito. Este fin de semana pasado hicimos la cicloturista Gran Fondo Cambrils Park, con un recorrido de 10. Pero es que este fin de semana nos encontramos ya el primer triatlón de la temporada. Será en Deltebre, en Tarragona, dentro de la serie TRICIRCUIT.

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De aquí a Monegros, La Mussara (sí, volvemos…), el segundo triatlon de la temporada que será en el Half de Pamplona, la Quebrantahuesos, el Triatlón de Vitoria en su distancia Ironman, Maratón del Aneto (Maratón de Las Tucas) y, probablemente, una ruta de varios días por la montaña en agosto.

Ahora veo alguna de estas pruebas fuera de lugar, como es el caso de la Quebrantahuesos, pero oye, será un entreno largo para el Ironman de Vitoria (si me permitís llamarle así).

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En cuanto a entrenos, estoy haciendo el entrenamiento específico que seguí el año pasado. Tengo que decir que lo estoy siguiendo al 70%, ya que la verdad es que no he empezado a nadar… Voy tarde. Muy tarde, pero ahora ya no hay excusas. El triatlón de Deltebre será el punto de inflexión este año, del mismo modo que el Half de Valencia lo fue el año pasado.

Por lo menos ahora estoy entrenando entre 5 y 6 días por semana, que es algo que hace un mes o un par de meses era algo impensable. Además, gracias a las pautas de alimentación de Alimenta (gracias Laia por toda la ayuda), estoy consiguiendo bajar esos kilos de peso que la “inactividad relativa” me pusieron encima. Bueno, la inactividad y las palomitas, los “kikos”, el chocolate…

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Con ya 4 kilos menos, los ritmos empiezan a salir. Sigo sintiéndome pesado en la bici, sobre todo en los puertos, aunque si son puertos largos, no lo noto tanto. En la series de run los ritmos salen. Las pulsaciones cada vez más bajas en las tiradas largas. Mismo ritmo que hace 1 mes, pero entre un 5% y un 10% más bajo de pulsaciones.

Ahora toca entrenar las debilidades o mejor dicho la debilidad. Toca nadar. La idea es hacerlo 4 veces por semana desde ya. Quiero hacer mejor papel en Vitoria que el año pasado. Sé que en la natación poco podré mejorar. Me conformo con hacer lo mismo que el año pasado o tal y como lo tenía planteado en 2016, hacer un tiempo de 1h30m (acabé la natación con un tiempo de 1h20m).

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Pero en el triatlon de distancia Ironman se acumula tiempo en la bici y en la carrera a pie. Mi objetivo es bajar de las 6 horas en la bici e intentar hacer menos de 4 horas en el maratón. En cualquier caso, además de acabarlo por supuesto, me gustaría bajar de las 12 horas. Así que, ¡¡¡allá vamos!!!

Quiero aprovechar para felicitar a 3 personas desde estas lineas. Primero a mi entrenador Ivan Herruzo de RAYO TEAM. Este fin de semana ha conseguido ver cumplido su sueño de clasificarse para el Campeonato del Mundo Ironman en Kona, gracias a su carrera en el Ironman de South Africa. Por otro lado, a una pareja del MORLACOS TEAM, a Jordi y Jessica, que esta misma noche han sido padres de Julia. ¡¡Bienvenida al equipo Julia!! ¡¡Felicidades papis!!

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2 comentarios sobre “¡¡Volvemos con más fuerza!!

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