5,5km mas a ritmo lento

Otros 5,5km más a ritmo lento. Estoy adaptando mi cuerpo de nuevo al entreno. Si todo va bien, esta semana la acabaré con unos 40 o 45km, lo que estará muy bien, comparandolo con los 23 de la semana pasada, o los 0 de las ultimas 3 semanas…

Me he sentido cómodo, pero eso es normal, ya que el ritmo era muy lento. He salido a un ritmo medio de 5’54 por kilometro y con unas pulsaciones medias de 150ppm. Este ultimo dato es el reflejo del parón de las ultimas semanas. En un entrenamiento así las pulsaciones no deberian haber pasado de 140ppm.

Hoy no pensaba colgar foto, que las chicas se me tiran al cuello por que dicen que ya me vale… jejejeje… pero es que si no pongo foto no queda bien la entrada…

Os comento alguna novedad:

TWITTER: He creado la cuenta SIEMPRE CORRIENDO en TWITTER. El usuario es @scorriendo

FACEBOOK: Ahora la pagina de Facebook es Siempre Corriendo. Os dejo el enlace directo: http://www.facebook.com/Siemprecorriendo

A ver si conseguimos que suban los seguidores de TWITTER y FACEBOOK… 😉

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