Buuuuffff… Ese seria el resumen perfecto del entreno de hoy. Entre lo poco que he dormido, y lo que he comido hoy, las sensaciones han sido malas.
La teoría era que debía empezar a 6’20 y acabar a 5’30, pero me ha costado mucho mantener los ritmos.
Ir a 6’20 es complicadisimo… y he acabado por ir a 6’10 o 6’00
Así hasta el km4, donde he tirado a 5’40 aprox hasta el km9. Aqui ha sido donde no habia manera. Todo el rato demasiado rápido… No habia forma humana de mantener el ritmo.
Encima en el 11 aprox. me he quedado sin bateria en el GPS…
La comida la llevaba casi en la garganta… Y no ha sido muy ligera que digamos…
En fin… 15km mas… La semana que viene ira mejor.
Cuando cargue el GPS editaré el post con la actividad.