Un comentario sobre “Correr o no correr… ¿Está preparado tu corazón?

  1. […] En cuanto a los lácteos, es preferible optar por la leche y por los yogures en vez de otros productos. En caso de preferir la primera, es importante que ésta sea desnatada o como mínimo semidesnatada para evitar el aporte graso excesivo. Además, es aconsejable que sea enriquecida en vitaminas A, D y calcio para ayudar a prevenir diversas dolencias óseas. El consumo de café debe hacerse de manera moderada (nunca más de 2/3 tazas al día) ya que podría provocarnos problemas en el sistema nervioso y a nivel cardíaco. […]

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