Hoy tocaba suave, y así ha sido. Solo 40 minutos de rodaje, que son casi la mitad de lo que estamos haciendo ultimamente.

Al acabar los 40 minutos unos ejercicios de técnica de carrera, que teoricamente ayudan a ganar eficacia en la zancada. Realmente cuando acabas de hacerlos, y haces las dos rectas para «traspasar» lo «aprendido» por tus piernas en estos ejercicios, para que corres de otra forma… Te sientes más ligero, lo cual ya tiene merito viniendo de mi, y por lo menos tienes la sensación de ir más rápido.

Último entrenamiento del año, a una media de 5’40 por kilometro. Mañana tocan 90 minutos, aunque no se a que hora los haré… 😉

Todo depende de a que hora me acueste hoy…

Aquí tenéis el enlace a la actividad de hoy:

http://connect.garmin.com/activity/137666934

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!!!

Próximo post en 2012!!!!