12km a ritmo lento, o si lo preferís, 70 minutos… Cuesta salir a correr después del trabajo… Lo de correr de noche no me acaba de gustar… Por mucho frontal que utilices, el suelo parece que se mueva.

El caso es que creo que empezamos a sentir los resultados. Las sensaciones de hoy muy buenas. Hay que tener en cuenta que el ritmo ha sido lento, pero quieras que no siguen siendo 12km. Es practicamente el doble de lo que habitualmente haciamos entre semana antes de empezar con el plan.

El recorrido en el enlace de Garmin:

http://connect.garmin.com/activity/137316881

Lo mejor de hoy ha sido que podía ir mas rápido, e incluso en el último kilómetro he bajado de 5,20. La siguiente sesión muy tranquila, ya que serán solo 40 minutos a ritmo lento mas ejercicios de técnica de carrera. Será el sábado por la mañana.