Esta mañana, mientras desayunaba, he tenido la ocasión de leer un artículo de un runner que corrió el domingo en Barcelona, y que lo pasó mal desde el inicio. No fue el maratón que había planeado durante tanto tiempo, a pesar de tener experiencia suficiente. Y el motivo es que dejó de disfrutar. No os… Leer más Correr para disfrutar
En realidad fue el entreno de ayer miércoles, pero lo cuelgo con retraso. No hay nada destacable, salvo el valor, que fue por asfalto el 100% del recorrido, y que volví a correr con los calcetines normales, prácticamente sin molestias en la tibia, y sin notar absolutamente nada en el tobillo, que aún esta hinchado. Mención especial a los coches… Leer más 8km por la Costa Brava en solitario
Hoy no he corrido. Bien!!! Y digo bien por que he conseguido hacer caso al médico, y a la vez entrenar sin resentir la pierna. Me he cascado 28km de mountain bike… Hacia meses que no cogía la bici. He tenido que inflar las ruedas por que estaban en las ultimas. Incluso se me había… Leer más Los deberes hechos…
Hoy tocaba entreno con los Morlacos. Tal vez el entrenamiento más tempranero de todos los que hemos hecho, aunque al final hemos salido a las 8 de la mañana, y eso que habíamos quedado a las 7,30 horas. La idea de hoy era ir desde el CRAM (Centre de Recuperación de Animales Marinos) que está situado en la playa… Leer más Los 19km más trabajados…
Esta mañana pensaba hacer series. Al final no ha sido así. Las hemos cambiado por un rodaje de 7km a ritmo de 5’13 por kilómetro, con un ultimo kilómetro a 4’50 y por unas rectas en progresión de 200 metros, 4 rectas en concreto. He quedado con Jose y Jordi en el Capitán Garfio, en la esquina de la Ctra. Marina con… Leer más Entreno de calidad: 8km + 4 rectas x 200m progresivas
En realidad un poco mas rápido. Al final ha sido a 5’33 por kilometro cuando lo planeado era a 5’41. Esto es algo que me ha ido bien mentalmente, pero que no puede pasar el domingo que viene. Por muy bien que me encuentre, por muy buenas sensaciones que tenga, no puedo ir mas rápido de… Leer más 8km a ritmo de maratón
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