Cuelgo el entreno de ayer con algo de retraso. Disculpadme. Entre que no tenía conexión, y que no me sentí cómodo mientras corría no me apetecía excesivamente escribir. Por la mañana no pude salir a correr, tal y como mandan los cánones del running: los domingos por la mañana se corre SI O SI… Pues ayer por motivos ajenos al “organizador” no… Leer más 12’5km por el Delta del Ebro
Hoy tocaban 16km a ritmo de maraton (5’41) pero al final han salido a 5’33 de media. El motivo el de siempre. Nos animamos y acabamos tirando mas rápido de la cuenta. Hoy hemos hecho un ligero cambio en el recorrido. En lugar de ir hasta Cornella y volver para ir hasta la playa de… Leer más Entreno de hoy listo: 16km con Albert y Jose
Hoy os voy a pedir consejo… Hoy no han salido las cosas como yo esperaba. Quiero que me digáis como recuperar esta tirada larga perdida de cara a no salir más perjudicado de la cuenta de cara al Maratón de Barcelona del próximo día 25. La tendremos que pasar, en parte, a la semana que viene, cuando segun el plan de entrenamiento… Leer más Tirada… ¿¿¿larga???
Otros 5,5km más a ritmo lento. Estoy adaptando mi cuerpo de nuevo al entreno. Si todo va bien, esta semana la acabaré con unos 40 o 45km, lo que estará muy bien, comparandolo con los 23 de la semana pasada, o los 0 de las ultimas 3 semanas… Me he sentido cómodo, pero eso es… Leer más 5,5km mas a ritmo lento
Llega el domingo y toca la tirada larga de la semana. Esta vez solo, ya que los Morlacos están recuperandose cada uno a sus ritmo de sus respectivas lesiones. Habia quedado con Jose, pero ha preferido salir con los “Migueles” y Yolanda. Ayer compre unas plantillas de esas universales en el Decathlon, para ganar en… Leer más 14′ Entrenamiento Marató BCN 2012
Hoy ha sido un día genial. La prueba definitiva para la rodilla, o las rodillas según miremos… ya que la izquierda también parecía que empezaba a hacer el tonto… Empezaba el entreno a las 6 de la mañana, con una pequeña excursión a la nevera, donde he comido casi sin abrir los ojos un plátano y un zumo de naranja en Tetrabrick de esos… Leer más 11º Entrenamiento Maraton BCN 2012
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