Hidratarse durante el ejercicio. Más importante de lo que pensamos.

Hace unas semanas hablábamos en este blog de la importancia de hidratarse antes de empezar una competición, un entrenamiento o cualquier actividad que lleve nuestro cuerpo a buscar el límite. Pues bien, es tan importante esa hidratación previa, como el hacerlo bien durante el ejercicio en cuestión. POWERADE ION4 es una ayuda en ese momento,… Leer más Hidratarse durante el ejercicio. Más importante de lo que pensamos.

12km más en las piernas y un día menos para la gran cita…

Solo faltan 48 días para la ISOSTAR DESERT MARATHON… Las piernas empiezan a notar el cambio del entrenamiento. De ir siempre por un terreno totalmente llano, a lo que estamos haciendo ahora hay un mundo. Parece que me duele la espinilla, síntoma de sobrecarga o por lo que dicen los que llevan tiempo con esto, «periostitis tibial«…… Leer más 12km más en las piernas y un día menos para la gran cita…