Es el tema de moda… La temperatura en la calle es infernal y salir a entrenar se considera casi una locura. Pero si estás preparando alguna prueba para las próximas semanas y/o meses, no puedes hacer nada. Hay que seguir entrenando y da lo mismo que haga calor o no. Lo máximo que podemos hacer… Leer más Correr con calor
Hace unas semanas os hablábamos de la importancia de la hidratación en las horas previas al esfuerzo físico y de la hidratación durante el ejercicio. Pero otro punto tanto o más importante es el de la hidratación DESPUÉS del ejercicio. La importancia de la recuperación es tal, que puede marcarnos el rendimiento en los entrenos… Leer más La recuperación tras el ejercicio con Powerade ION4
Ayer a las 6:50 estaba en Cornella esperando a Ivan para recoger a Manu y dirigirnos al Bruc, a los pies de la montaña de Montserrat, donde habíamos quedado con Pere y Sensei para hacer una tirada de unos 20 kilómetros de distancia, con unos 1600 metros de desnivel positivo aproximadamente. Todos puntuales, a las… Leer más Salida por Montserrat con el Morlacos Team
Tras dos participaciones en el Zurich Marató de Barcelona con más pena que gloria, y en vistas que faltan algo menos de 6 semanas para la gran cita, os quiero brindar algún consejo y alguna reflexión en voz alta para los que debutéis en la mítica distancia. Da igual si será en Barcelona o en… Leer más Consejos y reflexiones para correr un maratón por primera vez
Solo faltan 48 días para la ISOSTAR DESERT MARATHON… Las piernas empiezan a notar el cambio del entrenamiento. De ir siempre por un terreno totalmente llano, a lo que estamos haciendo ahora hay un mundo. Parece que me duele la espinilla, síntoma de sobrecarga o por lo que dicen los que llevan tiempo con esto, «periostitis tibial«…… Leer más 12km más en las piernas y un día menos para la gran cita…
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