Desde el pasado domingo que no he podido salir a entrenar. La ultima semana de cada mes es una verdadera locura en mi trabajo (creo que en todo el sector) y he salido bastante tarde toda la semana, pero hoy no lo podía posponer. Parece una tontería para los que no corren, pero para los… Leer más 5km a ritmo de 10K
No recordaba lo duras que son… La verdad es que 500 metros corriendo a «4 minutos el mil» se hacen muy, muy largos. Lo que esta claro es que las series funcionan. En mi caso particular, necesito como sea ganar velocidad, y esta es la mejor forma de hacerlo. De cara a la Cursa de… Leer más Sesión de series… (4x500m con 2 minutos de rec.)
Hoy solo han sido 5km. Casi da rabia llegar a casa. 😉 Son entrenamiento de relax, a ritmo muy, muy lento, en los que lo importante es simplemente correr… Hoy el ritmo ha sido de 6 minutos por kilómetro. Según el plan tenía que ir a 6’47 pero me parece una barbaridad. Tampoco estamos tan mal, ¿no?. El… Leer más Otro entreno más al saco
Pues ese titulo para el post es todo lo que puedo decir. Solo 5km más. Ese es el resumen. Segundo día de entreno esta semana (no salía desde el lunes…) y aunque solo han sido 5km, el ritmo ha sido algo mas rápido que el otro dia. Hoy ha salido a una media de 5’30… Leer más Otros 5km… Simplemente eso…
Así es la realidad cuando tienes a tu primer hijo/a
Apasionada de las zancadas y del ciclismo de carretera, triatleta y maratoniana
Benvinguts al llarg viatge!
lifestyle
Un poco de esto... un poco de aquello...
Sitios donde comer bien o donde no volver nunca...
El blog oficial de todos los que corremos
Triatleta, bombero, marido y padre
El portal sobre triatlon de todos los triatletas
Suplementos y nutrición deportiva. Preparadores físicos.
Un cambio por el que nadie apuesta... sólo yo.
Compartir conocimientos 2.0 y Marketing Online
Fotografía Artística de Bodas, Niños y Familia
Carreras de montaña por Mayayo: Trail running ultra trails, material y más.
RUNNING PARA ADICTOS DESDE BARCELONA HACIA EL INFINITO
SIEMPRE CORRIENDO 