Esta mañana pensaba hacer series. Al final no ha sido así. Las hemos cambiado por un rodaje de 7km a ritmo de 5’13 por kilómetro, con un ultimo kilómetro a 4’50 y por unas rectas en progresión de 200 metros, 4 rectas en concreto. He quedado con Jose y Jordi en el Capitán Garfio, en la esquina de la Ctra. Marina con… Leer más Entreno de calidad: 8km + 4 rectas x 200m progresivas