2ª Semana Plan de entreno maratón SUB4 horas

Os dejamos bajo estas lineas la segunda semana de entrenamientos para bajar de 4 horas en maratón.  La primera semana ha sido bastante suave y esta segunda semana tendremos 5 días de carrera, con dos días de «series». La tirada del domingo la aumentaremos unos 15 minutos, para llegar hasta los 90 minutos de carrera… Leer más 2ª Semana Plan de entreno maratón SUB4 horas

Plan de entrenamiento para hacer SUB 4 horas en maratón

La distancia de un maratón requiere una preparación específica que nos ayudará a adaptar nuestro cuerpo y nuestras articulaciones a unos gestos repetitivos que estaremos ejecutando durante unas 4 horas. Esa adaptación necesita que sea progresiva y que acostumbremos a nuestras piernas a esas tiradas largas domingueras, que irán en aumento conforme pasen las semanas… Leer más Plan de entrenamiento para hacer SUB 4 horas en maratón

¡Que ningún niño se quede sin juguete estas Navidades!

El Morlacos Team organiza por 3er año su entreno solidario para la recogida de juguetes con el fin de que ningún niño se quede sin un juguete en estas fechas tan señaladas a las que nos acercamos. Esta vez el evento se realizará el día 24 de Diciembre, fecha ya muy señalada y con espíritu navideño… Leer más ¡Que ningún niño se quede sin juguete estas Navidades!