Plan de entreno para acabar un maratón en 4 horas (Parte 2)

Os entregamos la segunda parte del plan de entreno para acabar un maratón por debajo de las 4 horas. O por lo menos intentarlo… Aquí tenéis lo que serían las primeras tres semanas de entrenamiento. Fijaos que de momento ni hablamos de series, ni de cambios de ritmo ni nada. Algún rodaje progresivo a lo… Leer más Plan de entreno para acabar un maratón en 4 horas (Parte 2)