Pues si… Dicen que lo que comemos y bebemos durante las horas previas a la competición es fundamental. Siempre escuchamos a la elite hablar de que la semana previa a la carrera tengamos un consumo extra de hidratos de carbono. Pues algo parecido pasa con la hidratación. Es muy importante hidratarse bien antes de poner… Leer más La importancia de empezar bien: Powerade ION4