Hoy tocaba suave, y así ha sido. Solo 40 minutos de rodaje, que son casi la mitad de lo que estamos haciendo ultimamente. Al acabar los 40 minutos unos ejercicios de técnica de carrera, que teoricamente ayudan a ganar eficacia en la zancada. Realmente cuando acabas de hacerlos, y haces las dos rectas para «traspasar»… Leer más 7º Entrenamiento Maratón BCN (7km RN+TC (40 minutos))

12km a ritmo lento, o si lo preferís, 70 minutos… Cuesta salir a correr después del trabajo… Lo de correr de noche no me acaba de gustar… Por mucho frontal que utilices, el suelo parece que se mueva. El caso es que creo que empezamos a sentir los resultados. Las sensaciones de hoy muy buenas. Hay que… Leer más 6º Entrenamiento maraton BCN (12km RL)